Psikolog Selver Yazıcı, sıcak havaların insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, uyku bozuklukları ve beslenme değişikliklerinin kişilerde agresifliğe yol açabileceğini belirtti. Yazıcı, “Hava soğuyor insan psikolojisi değişiyor, hava ısınıyor insan psikolojisi değişiyor, bahar geliyor, kış geliyor insan psikolojisi değişiyor. Havaların, insanın serotonin ve melatonin hormonları üzerinde çok büyük etkisi var” dedi.

Uykusuzluk ve Susuzluk Agresifliğe Neden Oluyor

Yazıcı, sıcak havalarda özellikle gece uykusunun bölünmesinin bireylerde ciddi psikolojik etkiler oluşturduğunu vurguladı. “Gece hava o kadar sıcak oluyor ki pencereyi açıyorum. Klima olmadığı için sabaha kadar uyuyamıyorum. Gün içerisinde de uykusuz olduğum için işime odaklanamıyorum, çok sinirli ve gergin oluyorum” gibi şikayetlerle sıkça karşılaştığını belirten Yazıcı, terlemeye bağlı sıvı kaybı, yetersiz beslenme ve buna bağlı gelişen huzursuzluk halinin sık görülen sorunlar arasında yer aldığını söyledi.

Düzenli Beslenme ve Bol Su Tüketimi Önerisi

Psikolog Yazıcı, bu sorunlarla başa çıkabilmek için bireylerin hem fiziksel hem de psikolojik önlemler alması gerektiğini ifade ederek şunları söyledi:
“Fiziksel olarak; düzenli beslenerek ve bol bol su içerek bu durumun önüne geçebiliriz. Psikolojik olarak yapılabileceklerde ise ben her zaman şu durumu tavsiye ediyorum; eğer gerekliyse terapiste gidin. Artık ülkemizde terapiyi normalleştirme zamanı geldiğini düşünüyorum.”

“Terapiyi Normalleştirmeliyiz”

Yazıcı, sıcak havaların etkisiyle yaşanan sinir hali ve ruhsal zorlanmalar karşısında bireylerin profesyonel destek almaktan çekinmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Gerçekten, susuzluk, uykusuzluk, düzensiz beslenme ve sıcak havaların etkisiyle bir sinir kaybı yaşanabiliyor. Bu anlamda, kişilere terapiste gitmelerini, problemlerini konuşarak çözmelerini öneriyorum” dedi.