Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre, 2025 yazı son 50 yılın en sıcak yaz aylarından biri olarak kayıtlara geçti. Sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi, güneş ışınlarına maruz kalma süresini de artırıyor. Medicana Konya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nursel Dilek, kontrolsüz güneşe maruz kalmanın ciddi cilt problemlerine ve uzun vadede cilt kanserine neden olabileceği uyarısında bulundu.

Yazın cilt hastalıkları artıyor

Prof. Dr. Dilek, yaz aylarında artan sıcaklık, nem oranı ve güneş ışınlarının güneş yanıkları, güneş lekeleri, isilik, mantar enfeksiyonları, alerjik döküntüler ve rozasea (gül hastalığı) gibi cilt rahatsızlıklarını artırdığını belirtti. “Uzun süreli ve kontrolsüz güneşlenme, başta cilt kanserleri olmak üzere birçok ciddi deri hastalığına zemin hazırlar” diyen Dilek, yaz aylarında kişisel hijyenin, uygun kıyafet seçiminin ve güneş koruyucu ürün kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

En tehlikeli saatler 11.00-15.00 arası

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için 11.00-15.00 saatleri arasında doğrudan güneşe çıkılmaması gerektiğini belirten Dilek, bu aralığın 10.00-16.00 olarak da genişletilebileceğini söyledi. “Kalın dokulu, açık renkli, kuru kıyafetler tercih edilmeli. Islak kıyafet ya da mayo ile güneşte kalmak koruma sağlamaz” ifadelerini kullandı.

Güneş kremi 2-3 saatte bir yenilenmeli

Güneş koruyucuların cildi ultraviyole ışınlarından korumada önemli rol oynadığını söyleyen Prof. Dr. Dilek, en az SPF 30 içeren ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. “Hiçbir güneş kremi 2-3 saatten uzun koruma sağlamaz. Bu nedenle 2-3 saatte bir yeniden uygulanmalı ve güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmelidir” dedi.

D vitamini eksikliğine yol açmaz

Güneş kremlerinin D vitamini sentezini engellemediğini vurgulayan Dilek, “Dirsek ve diz altı bölgeleri 30 dakika güneşle temas ettiğinde vücut için gerekli D vitamini sentezi gerçekleşir” açıklamasında bulundu. Ayrıca çocuklarda 6 aydan itibaren güneş koruyucu kullanımının önemine değinen Dilek, çocukluk ve gençlikte oluşan güneş yanıklarının ileride cilt kanseri riskini ciddi şekilde artırdığını hatırlattı.