Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, ancak çoğu zaman belirtileri başka rahatsızlıklarla karıştırılan iyot eksikliği, kritik bir sağlık sorunu olarak gündemdeki yerini koruyor. Memorial Antalya Hastanesi Endokrinoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, 21 Ekim Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü kapsamında yaptığı açıklamada, iyotun vücut için hayati önemini ve eksikliğinin ciddi sonuçlarını anlattı.

"Dünya Nüfusunun Üçte Biri Risk Altında"

İyotun, tiroid hormonları olan T3 ve T4'ün üretimi için vazgeçilmez bir mineral olduğunu belirten Uzm. Dr. Yazıcıoğlu, bu hormonların metabolizma, büyüme ve beyin gelişimi gibi yaşamsal süreçleri düzenlediğini vurguladı. Yazıcıoğlu, "Ancak ne yazık ki, dünya nüfusunun yaklaşık üçte biri iyot eksikliği riski altında yaşamaktadır" dedi. Türkiye'deki tuz iyotlama programları sayesinde sorunun büyük oranda kontrol altına alındığını da sözlerine ekledi.

Sinsi İlerleyen Belirtilere Dikkat!

İyot eksikliğinin genellikle fark edilmeden ilerlediğine dikkat çeken Uzm. Dr. Yazıcıoğlu, ilk belirtilerin yorgunluk, saç dökülmesi, kilo artışı ve konsantrasyon güçlüğü gibi başka rahatsızlıklarla karıştırılabileceğini söyledi. Ancak uzun vadede bu eksikliğin guatr, hipotiroidizm ve gelişim bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinin altını çizdi. Özellikle gebelikteki iyot eksikliğinin, bebekte zihinsel ve fiziksel gelişim geriliğine neden olabileceği uyarısında bulundu.

Fazlası da Zararlı: Üst Sınır 1100 Mikrogram

Uzm. Dr. Yazıcıoğlu, iyotun yalnızca eksikliğinin değil, fazlasının da zararlı olabileceğine vurgu yaparak önemli bir uyarıda bulundu: "Günlük üst sınır yetişkinlerde bin 100 mikrogramdır. Fazla iyot alımı hipertiroidizm veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle takviye kullanılmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır."

Yazıcıoğlu, yaş ve yaşam evresine göre önerilen günlük iyot miktarlarını da paylaştı: Yetişkinler için 150, hamile kadınlar için 220 ve emziren anneler için 290 mikrogram iyot alımı öneriliyor.

Önlemek Mümkün: Tuz ve Beslenmeye Dikkat

İyot eksikliğinin önlenebilir bir sorun olduğunun altını çizen Yazıcıoğlu, önleme yöntemlerini şöyle sıraladı: "İyotlu tuz kullanmak, haftada birkaç kez balık ve süt ürünleri tüketmek, gebelikte iyot seviyelerini kontrol ettirmek hayati önem taşır. Dağlık bölgelerde yaşayanlar, veganlar ve tiroid hastaları, basit bir idrar testiyle iyot düzeylerini düzenli olarak kontrol ettirmelidir."

Açıklamasını, "Tiroid, vücudumuzun sessiz kahramanıdır. Ona iyotla destek olmak sağlığımız için büyük önem taşır" sözleriyle sonlandıran Uzm. Dr. Yazıcıoğlu, iyot eksikliğinde farkındalığın önemine dikkat çekti.