Sevgili nitelikli okurlar
Yedi yaşından 77 yaşına kadar anlayabileceğiniz bir dilde,

benzersiz bir hikayeyle anlatalım.

Hayal edin ki vücudumuz küçük bir kasaba. Bu kasabanın en büyük baş belası: Kolesterol.
Onun da birkaç suç ortağı var. En yakın suç ortağı: Trigliserid.
Bunların görevi sokaklarda dolaşıp ortalığı karıştırmak ve yolları tıkamak.

Bu kasabanın tam merkezi ise kalp.
Tüm yollar kalbe çıkar.

Bu baş belaları artmaya başladığında ne olur?
Tabii ki kalbin işini bozmaya başlarlar, yolları tıkarlar.

Ama bu kasabanın bir de
iyi polis gücü var: HDL.ben hep ne derim ( Hayırlı kolestrol)
İyi polis bu baş belalarını yakalayıp karaciğer (hapishane) içine atar.
Karaciğer de bunları vücuttan kanalizasyon sistemiyle (idrar, dışkı) ile dışarı atar.

Ama birde kötüpolis de var: LDL.( yani Lavuk kolesterol)

Bu kötü polis, ( Lavuk) bu suçluları hapisten çıkarır ve tekrar sokaklara salar.

Eğer iyi polis HDL azalırsa, tüm kasaba kaosa sürüklenir.

Kim böyle bir kasabada yaşamak ister ki?

Bu suçluları azaltıp iyi polisleri artırmak ister misin?

Yürümeye Başla!

Her adımınla HDL (Hayırlı) artacak , Kolesterol, Trigliserid, LDL ( Lavuk) gibi kötü adamlar azalacak.

Vücudun (kasaban) yeniden canlanacak.

Kalbin — kasabanın merkezi — bu suçlulardan korunacak, kalp tıkanıklığı yaşanmayacak.Yollar her daim açık trafik yok ( inme yok felç yok)

Ve kalbin sağlıklı olursa, sen de sağlıklı olursun.

Bu yüzden fırsat buldukça yürüyüş yap!

Sağlıklı kal… Sağlığın daim olsun!

Bu yazı, iyi kolesterol olan HDL’yi artırmanın ve kötü kolesterol olan LDL’yi azaltmanın en basit yolunu anlatıyor: Yürümek! Hareket etmek!

Unutma het bir adımda HDL artar.
Haydi kalk ve hareket etmeye başla!

Tüm iyi insanlara ulaşsın…….!

Hoşça, sağlıcakla kalın ama hareket eden yürüyüş yapan adam gibi adam kalın ..!