Hukuk Fakültesi Konferans Salonu'nda gerçekleştirilen seminere Hukuk Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ömer Ulukapı, öğretim üyeleri ve öğrenciler katıldı. Doç. Dr. Başak Solmaz, seminerde, hayatı yönlendiren stres ile başa çıkmanın yollarını her bireyin öğrenmesi gerektiğini vurguladı.

İnsanı yakın ilişkilerden uzaklaştıran, verimliliği düşüren ve yaşamdan aldığı zevki azaltan stresi yönetmenin kişinin kendi elinde olduğunu belirten Solmaz, ''Stres, organizmanın zorlanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Bu zor durum ile mücadele etmek ve bu durumu bertaraf etmek kişiye bağlıdır. Stressiz hayatın olamayacağını hepimiz biliyoruz. Düşük ve orta seviyedeki stres verimliliği artırırken, olumsuz stres ise yıkıcıdır'' diye konuştu. Kişinin stres ile karşılaştığında onu yenebilmesi için çeşitli yöntemlerin olduğunu vurgulayan Solmaz, şunları kaydetti:

''Stresi ortaya çıkaran durumu değiştirmeli, stresi doğuran durumu kabul etmeli ya da yok saymalıyız. Yüzde 50 akıl, yüzde 50 hislerimizle hareket ederek stresi yenmeliyiz. Hayatta yaşadığımız stresin çok büyük bir kısmı olayda değil, o olaya verdiğimiz anlamdadır. Bu kural dahilinde olaya ne kadar olumlu bakmamız gerektiği ortaya çıkmaktadır.'' Motivasyonun ise, şartlar ne olursa olsun asla vazgeçmemek olduğunu vurgulayan Solmaz, kişinin kendini motive ederek, birçok engeli aşabileceğini ve hedefine ulaşabileceğini ifade etti. Solmaz, konuşmasının sonunda katılımcılara stresi azaltıcı çeşitli egzersizler yaptırdı.