Alman Kanser Araştırmaları Merkezi (DKFZ), sigarayı bırakanların ortalama 3,5 kilo aldıklarını ve kadınlarda ise kilo artışının daha belirgin olduğu ifadesi kullanıldı.
SİGARAYI BIRAKANLAR TATLI YİYECEKLERE YÖNELİYOR
Sigarayı bırakanların neden kilo aldığına dair net bir şey ortaya çıkmasa da bulunan teorilerden, bir tanesi sigarayı bırakanların özellikle kadınların, tatlı yiyeceklere yönelmeleri ve böylelikle ihtiyacından fazla kalori almaları olabileceği tahmin edildi. NİKOTİN İŞTAHI DÜŞÜRÜR Diğer bir teori ise sigarada bulunan ‘nikotin’ maddesinin iştahı düşürmesi olarak belirlendi.
İSVİÇRELİ BİLİMADAMLARINDAN BESLENME TAVSİYELERİ
İsviçreli bilim adamlarına göre sigarayı bıraktıktan sonra vücut normal metabolizma özelliklerini kazanana kadar iştah ve yeme içme alışkanlıklarında değişiklikler görülebilir.
BOL SEBZE, MEYVE VE SU
Özellikle açlık hissi artanlara bol sebze ve meyve yemelerini tavsiye eden tıp uzmanı, bu tür gıdaların mideyi dolu tuttuğunu ve açlık hissini azalttığını kaydetti. Ayrıca bol su içmenin de açlık hissini düşürdüğünü kaydeden Rogler, eski tiryakilerin geçiş döneminde bu noktalara dikkat ederek kilo artışından kurtulabileceklerini vurguladı.