Tüm yurtta etkili olan kavurucu sıcaklar, sağlığı da tehdit ediyor. Özellikle kalp, damar ve tansiyon hastaları için yaz ayları riskli hale gelirken, uzmanlar sağlıklı bireylerin dahi bazı önlemler alması gerektiği konusunda uyarıyor.
BHT Clinic İstanbul Tema Hastanesi'nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Peyman Levent Türkoğlu, sıcak havaların insan vücudu üzerindeki etkilerini anlattı. “Sıcaklık arttığında vücut ısıyı düşürmek için damarları genişletiyor. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor” diyen Türkoğlu, şu bilgileri verdi:
“Kalp, genişleyen damarlara daha fazla kan pompalamak zorunda kalıyor. Bu da kalp debisini artırıyor. Kalp yetmezliği veya kapak hastalığı olan kişilerde bu durum ciddi sorunlara yol açabiliyor. Ayrıca tansiyonu olan hastalarda ani tansiyon düşmeleri ve bayılmalar görülebiliyor. Bazı durumlarda da sempatik sistemin etkisiyle damarlar büzüşerek tansiyonun artmasına neden olabiliyor.”
Elektrolit kaybına karşı su ve potasyum takviyesi
Sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücutta sodyum ve potasyum kaybı yaşandığını belirten Dr. Türkoğlu, bu duruma karşı alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:
“Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmeli. Potasyum açısından zengin olan muz, domates, yeşil yapraklı sebzeler tercih edilmeli. Tansiyonu çok yüksek olmayan kişiler, doktor kontrolünde biraz tuz tüketebilir. Açık renkli ve bol giysiler tercih edilmeli, 11.00-17.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı.”
Ani ısı değişimi tehlikeli olabilir
Aşırı sıcaktan klimalı ortama ani geçişin de ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Türkoğlu, bu durumun nedenlerini şöyle açıkladı:
“Sıcak havada genişleyen damarlar, ani soğuma karşısında büzüşüyor. Bu da tansiyonun aniden yükselmesine, bayılmalara ve kalp ritim bozukluklarına sebep olabiliyor.”
Risk altındaki gruplar uyarıldı
Kalp hastalarının yanı sıra diyabet, obezite ve hipertansiyon hastalarının da yaz aylarını dikkatli geçirmesi gerektiğini vurgulayan Türkoğlu, “Bu kişiler mutlaka doktor kontrolünde olmalı. Ayrıca dış ortamda çalışanlar ve spor yapanlar da risk altında. Spor sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılmalı” diye konuştu.