Sağlıkta doğru bilinen yanlışlar

Diş sağlığı

• Dişler ne kadar çok sert fırçalanırsa, o kadar iyi temizlenir. Yanlış. Sert fırçalama, diş eti çekilmesine ve diş minesine zarar verebilir.

• Diş ipi kullanmak artık pek de gerekli değil. Yanlış. Diş ipi, diş fırçasıyla ulaşılması zor olan bölgelerdeki plakları temizlemeye yardımcı olur.

• Şekersiz sakız çiğnemek, en az diş fırçalamak kadar işe yarar. Yanlış. Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak diş eti sağlığını destekleyebilir. Ancak diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini alamaz.

• Soğuk algınlığı vitamin eksikliğinden olur. Yanlış. Soğuk algınlığı, virüslerin neden olduğu bir hastalıktır. Vitamin eksikliği, soğuk algınlığına yakalanma riskini artırabilir, ancak tek başına soğuk algınlığına neden olmaz.

• Terliyken soğuk su içmek hasta eder. Yanlış. Terliyken soğuk su içmek, terle birlikte vücutta atılan minerallerin yerine konmasına yardımcı olabilir.

• Soğuk algınlığına yakalanmamak için bol bol sıvı içmek gerekir. Yanlış. Bol sıvı tüketimi, soğuk algınlığından korunmak için faydalı olabilir. Ancak tek başına soğuk algınlığına yakalanmayı engellemez.

• Balık ile yoğurdu birlikte tüketmek zehirlenmeye yol açar. Yanlış. Balık ile yoğurdu birlikte tüketmek zehirlenmeye yol açmaz. Ancak bazı kişilerde bu kombinasyon, sindirim sorunlarına neden olabilir.

• Vitamini meyvenin kabuğundadır. Yanlış. Meyvenin kabuğunda da vitamin bulunur, ancak meyvenin etli kısmında da vitamin bulunur.