Son dönemde sıkça konuşulan Frank çizgisi, kulak memesinde hafif bir kırışıklıktan derin bir yarık şekline kadar farklı seviyelerde görülebiliyor. İstanbul Beykent Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Mustafa Hakan Dinçkal, bu durumun koroner arter hastalığı ile doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi taşımadığını vurguladı.
Kulak memesindeki damarların iltihaplanması veya yaşlanma süreciyle ortaya çıkabilen bu fenomen, kalp damarlarındaki inflamasyon ile ortak bir kök nedene sahip olabiliyor. Ancak kulak memesinde bu çizgiyi görmek, kişinin kesinlikle kalp krizi geçireceği veya ileri derecede kalp damar tıkanıklığı yaşadığı anlamına gelmiyor; yalnızca daha dikkatli olunması gerektiğini gösteriyor.
Risk Faktörlerine Karşı Aile Hekiminize Başvurun
Kulak memesinde bu işareti fark eden kişilerin öncelikle aile hekimliği kontrolüne gitmesi öneriliyor. Aile hekimi, hastadaki ek risk faktörlerini inceleyerek gerekli gördüğü takdirde kişiyi bir kardiyoloğa yönlendiriyor. Kalp sağlığını korumak için takip edilmesi gereken temel unsurlar ise şunlar:
Kolesterol yüksekliği
Kan şekeri ve diyabet durumu
Yüksek tansiyon seviyeleri
Sigara kullanımı
Kalp Sağlığını Korumak İçin 4 Temel Yaşama Adımı
Prof. Dr. Dinçkal, kalp sağlığı için yaşam tarzında yapılması gereken kritik değişiklikleri ve beslenme kurallarını şöyle sıraladı:
Sağlıklı Beslenme: Akdeniz diyeti benimsenmeli; sebze, zeytinyağı, balık, kümes hayvanları, merada yetişmiş kırmızı et ve tam tahıllı gıdalar tercih edilmeli. Margarin, işlenmiş et, şekerli içecekler ve paketli ürünlerden kaçınılmalı.
Aktif Yaşam: Günlük en az 5-7 bin adım atılmalı ve haftada 3 gün hafif-orta seviye egzersiz yapılmalı.
Kilo Kontrolü: Vücut kitle endeksi 25'in altında tutulmalı.
Düzenli Uyku: Her gece 7-9 saat arası kaliteli uyku alınmalı.
Vücutta Yüksek Kolesterolü İşaret Eden Belirtiler
Kolesterolün vücuttaki dış belirtilerine dikkat çeken Dinçkal, göz kenarlarında ksantelazma olarak adlandırılan beyaz/sarımsı yağ lekelenmelerinin veya kollarda oluşan yağ nodüllerinin yüksek kolesterol habercisi olabileceğini belirtti.
Hangi Durumlarda Kolesterol Mutlaka Düşürülmeli?
Damar yapısında plaklanma olmayan veya ek risk taşımayan kişilerde LDL kolesterol 190 seviyesine kadar ilaçsız takip edilebilir. Ancak kişiye stent takılmışsa, kalp krizi öyküsü varsa, baypas veya anjiyo olunmuşsa ve şah damarlarında plak tespit edildiyse kolesterol seviyesinin mutlaka tıp standartlarına göre normalin altına düşürülmesi gerekir.