Kış mevsiminin gelmesi ve yılbaşı haftasının tatil fırsatına dönüşmesiyle, Türkiye genelindeki kayak merkezlerinde yoğunluk artmaya başladı. Uludağ, Kartalkaya, Palandöken, Erciyes ve Sarıkamış gibi merkezlerde sezonun açılmasıyla birlikte amatör ve profesyonel sporcular pistlere çıktı.
En sık görülen yaralanmalar
İstanbul Arel Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Said Erkam Baykan, kayak ve snowboard sırasında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Baykan, bu dönemde özellikle diz burkulmaları, ön çapraz bağ ve menisküs yaralanmaları, ayak bileği burkulmaları ve kırıkları ile el bileği, omuz ve köprücük kemiği kırıklarının sık görüldüğünü belirtti. En yüksek risk altındaki bölgelerin diz ve ayak bileği olduğuna dikkat çekildi.
İlk müdahale hayati önem taşıyor
Uzmanlar, kayak sırasında yaşanan kontrolsüz hızlanma, ani dönüşler ve düşmelerin ciddi travmalara yol açabildiğini vurguluyor. Bu tür durumlarda ilk yapılması gerekenler şöyle sıralanıyor:
Aktiviteyi derhal durdurmak
Yaralı bölgeyi sabitlemek
Buz uygulamak
Vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmak
Doğru ekipman yaralanma riskini azaltıyor
“Kayak keyifli ancak riskli bir spordur” değerlendirmesinde bulunan Baykan, piste çıkmadan önce ısınma hareketlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Ayağa uygun kayak ayakkabısı, doğru ayarlanmış bağlamalar ve gerektiğinde dizlik gibi koruyucu ekipmanların kullanılması, ciddi yaralanmaların önüne geçebiliyor.
Uzmanlar, kış tatilini güvenli ve sağlıklı geçirmek isteyen vatandaşların bilinçli ekipman seçimi, kontrollü hız ve kişisel seviyeye uygun pist tercihine dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor.