Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcak hava dalgası nedeniyle vatandaşları uyardı. Özellikle yaz aylarında, güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmamasını öneren Demirkol, “Eğer dışarıda işleri yoksa vatandaşlarımızın bu saatleri evde geçirmeleri sağlık açısından büyük önem taşıyor” dedi.
Risk Gruplarına Özel Uyarılar
"Yaşlılarımızı, çocuklarımızı, bebeklerimizi, gebelerimizi ve kronik hastalığı olan vatandaşlarımızı daha hassas davranmaya çağırıyoruz" diyen Demirkol, bu gruptaki bireylerin sıcak havalara karşı özellikle dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.
Su Tüketimi ve Beslenmede Dikkat
Demirkol, “Günde yaklaşık 2,5-3 litre su tüketilmesini, çay ve kahve gibi su kaybettiren içeceklerin azaltılmasını, bunun yerine karpuz, kavun gibi sulu meyvelerin tercih edilmesini öneriyoruz” şeklinde konuştu. Ayrıca, “Yağlı, kızartma ve ağır besinlerden kaçınılması, sıcak saatlerde ağır beslenmenin baygınlık, yüksek tansiyon ve aşırı terlemeye neden olabileceği” konusunda da uyarılarda bulundu.
Klima ve Ani Sıcaklık Değişimlerine Dikkat
Demirkol, klima kullanımıyla ilgili de önemli tavsiyelerde bulunarak, dışarı çıkarken veya araçta ani sıcaklık değişimlerinin vücut direncini düşürebileceğini belirtti. Bu nedenle klima sıcaklıklarının dış ortam sıcaklığına yakın şekilde ayarlanması gerektiğini söyledi.
Alarm Verici Semptomlarda Sağlık Kuruluşlarına Başvurun
"40 dereceye varan yüksek ateş, bulantı, kusma, baygınlık ve sersemlik gibi belirtiler ortaya çıktığında derhal sağlık kuruluşlarına başvurulmalı" uyarısında bulunan Demirkol, bu semptomların ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini ifade etti. Ayrıca ev içi havalandırmanın doğal yöntemlerle yapılması önerildi.