Seminer programı iki oturumda gerçekleştirildi. Birinci oturumda ilkokul öğrencilerine yönelik olarak “İlkokul Çağı Çocuklarında Fiziksel Aktivitenin Önemi”, ikinci oturumda ise ortaokul öğrencilerine yönelik olarak “Adolesan Dönemde Fiziksel Aktivite ve Fiziksel Uygunluk” konusu anlatıldı.
Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı faydaların daha iyi anlaşılmasını sağlamak amacıyla yapılan faaliyetin sorumlusu Beden Eğitimi Öğretmeni Canan Darıcı faaliyetin amaçları konusunda şunları söyledi: “Spor, çocuklarımızın dengeli ve sağlıklı bir şekilde büyümesi için önemli bir araçtır. Sağlıklı nesiller yetiştirebilmek, çocuklarımızı spor hakkında bilinçli olmalarını sağlamak, sporda başarıyı yakalayabilmek, onlara aktif bir yaşam biçimi kazandırmak çocuklara verebileceğimiz en sağlıklı hediyedir. Sağlıklı bir beden için gerek çocuklarımızın gerekse yetişkinlerin büyük bir çoğunluğunun yeteri kadar fiziksel aktivite yapmadıkları görülmektedir. Beden sağlığı ile ilgilenen kişiler fiziksel aktivitenin önemini kavramalı ve genç yaştaki bireyleri yaşamın bir parçası olarak fiziksel aktivite ve spora katılmaları yönünde motive etmelidirler. Fiziksel aktivitenin yaşam boyu sürdürülmesinin herkese, her yerde ve her zaman yararlı olabileceği mesajının ulaştırılmasında seminerimizin faydalı olacağı inancındayım”.
Düzenlenen seminere misafir konuşmacı olarak Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Eğitimi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Selma Karacan katıldı. Karacan yaptığı sunumda aşağıdaki ifadelere yer versi; “Her ne kadar çocukların doğal olarak aktif oldukları düşünülse de, son yıllarda çocukların aktivite katılımları, televizyon izleme, video oyunları oynama ve bilgisayar kullanma gibi sedanter aktivitelerdeki artışlar nedenleri ile azalmaktadır. Fiziksel aktivite; iskelet kasları tarafından üretilen, dinlenme enerji harcamasına ek olarak enerji harcamasında önemli artış sağlayan vücut hareketleridir. Fiziksel aktivitenin temel özelliği kas kasılması nedeniyle enerji harcamasının olmasıdır. Fiziksel aktiviteye sadece egzersiz ve spor dahil olmamakta, enerji harcamasını sağlayan boş zaman aktiviteleri, iş aktiviteleri ve günlük aktivitelerde katılmaktadır”.
Karacan sunumunda ayrıca aşağıdaki konularda öğrencilere geniş bilgiler verdi:
• Çocuk ve adolesan çağı bireylerde düzenli fiziksel aktivite; fiziksel, mental ve sosyal sağlık açısından önemlidir. Çocukluk çağından başlayan düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı sayesinde sağlıklı kemik, kas ve eklem gelişimi olmaktadır.
• Bu dönemde yapılan aktivite vücut ağırlığının kontrolünü sağlar. Özellikle vücut yağının azaltılmasını sağlayarak çocuklardaki obezite riskini minumuma düşürür.
• Kalp ve akciğerlerin etkili fonksiyon gelişimini sağlamaktadır.
• Çocuklar için hareket yeteneğinin gelişimi, anksiyete ve depresyon hislerinin kontrolü ve önlenmesi açısından da fiziksel aktivite önemlidir.
• Fiziksel aktivite ve spora katılımın; genç bireylerde doğal olarak kendini anlatma ve kendine güveni arttırdığı, başarı, sosyal iletişim, dayanışma ve centilmenlik ruhunu geliştirdiği, zihin yorgunluğu ve gerginliği azaltmada yardımcı olduğu bilinmektedir.
• Fiziksel olarak aktif çocuklar daha yüksek akademik performansa sahip olmaktadırlar. Genç bireylerde takım oyunları ve sporlarının, sosyal bütünleşme ve sosyal yeteneklerin geliştirilmesine yardımcı olmaktadır.
• Çocuklarda orta şiddetteki egzersizin büyüme hormonu sentezini arttırarak boyun uzamasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
Seminere konuşmacı olarak katılan Doç. Dr. Selma Karacan'a Beden Eğitimi Öğretmeni Fatih Demirel Teşekkür Belgesi, Okul Müdürü Barış Çağlayan Çakır ise plaket verdi.