Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Emre Altekin, enerji içeceklerinin geçici enerji hissine rağmen, kalp ve damar sağlığı için ciddi riskler taşıdığını belirterek çarpıcı açıklamalarda bulundu. Altekin, bu içeceklerin "kalp ritim bozukluklarından ani ölümlere kadar birçok olumsuz etki oluşturabileceği" konusunda halkı uyardı.
Enerji içeceklerinin kısa süreli aktivite artışı sağladığını kabul eden Prof. Dr. Altekin, asıl tehlikenin içeriğindeki yüksek doz kafein, taurin ve glikoz olduğunu vurguladı. Uzman, bu içeceklerdeki kafein oranının, önerilen miktarın 5-6 katına kadar çıkabildiğini ve bunun da kalp hızını artırarak aritmi, tansiyon yükselmesi ve ani ölümlere yol açabildiğini dile getirdi.
Kalp Krizi ve Aort Yırtılması Riski
Enerji içeceklerinin damarlarda kasılmaya neden olarak kan basıncını aniden yükselttiğini belirten Altekin, bu durumun kalp krizi ve aort damarında yırtılma gibi ölümcül sonuçlara zemin hazırlayabileceğine dikkat çekti.
Ayrıca, enerji içeceklerindeki yüksek şeker ve tatlandırıcı miktarı da tehlike saçıyor. Normal çay şekerine göre 15-20 kat daha fazla şeker barındırabilen bu içecekler, kan şekerinde yüzde 20’nin üzerinde artışa neden olabiliyor. Uzun süreli kullanımda ise obezite ve diyabet riskini artırarak dolaylı yoldan kalp ve damar hastalıklarını tetikliyor.
Alkolle Tüketim Tehlikeyi Katlıyor
Prof. Dr. Altekin, özellikle gençler arasında yaygın olan enerji içeceklerinin alkolle birlikte tüketilmesinin tehlikeyi katladığını ifade etti. "Alkol yatıştırıcı etki yaparken, enerji içeceği bunu bastırır. Kişi alkolün etkisini hissetmediğini düşünerek daha fazla tüketir ve bu durum riski daha da artırır" diyerek ciddi sonuçlara yol açabileceği uyarısında bulundu.
Doğal Enerji Kaynağı Önerisi: Yeşil Çay ve Türk Kahvesi
Kalbinde rahatsızlık öyküsü bulunmayanlar için doğal yollarla enerji sağlamanın önemine değinen Prof. Dr. Emre Altekin, kimyasal takviyeler yerine yaşam tarzı düzenlemelerine ve doğru gıda alışkanlıklarına odaklanılması gerektiğini belirtti.
Altekin'in doğal enerji önerileri ise şunlar oldu:
Enerji içeceklerindeki taurine benzer etki için yeşil çay kullanılabilir.
Spordan önce yüksek doz kafeinli içecekler yerine bir fincan Türk kahvesi içilip 20-25 dakika sonra egzersize başlanabilir.
Ancak Uzman, yüksek kan basıncı hikayesi ve sık çarpıntı atağı olan bireylerin, bu doğal ürünleri dahi kimyasal içecekler kadar riskli olmasa da dikkatli kullanması gerektiğini sözlerine ekledi.
Göğüs Ağrısı Belirtilerine Dikkat!
Prof. Dr. Altekin, enerji içeceğinin tetikleyebileceği kalp krizi belirtilerine karşı da uyardı: Göğüste veya sırtta yaygın, noktasal olmayan, yanma veya baskı tarzında, özellikle sol kola ve parmaklara yayılan ağrıya dikkat edilmeli. Ağrının kısa sürmesinin rahatlatıcı olmaması gerektiğini belirten Altekin, bu tür şiddetli ve yaygın ağrıların varlığında, süresi kısa bile olsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.