Başarının bir sırrı da uyku

ABD’nin California eyaletindeki araştırma enstitüsü olan SRI International’ın 4 yaşındaki 8 bin çocuk ile yaptığı çalışmaya göre 11 saat uyuyan çocuklarda dil, okuma, matematik ve diğer derslerdeki başarı, farklı saatlerde uyuyanlara oranla daha yüksek oluyor. Çalışma ekibinin başındaki doktor Erika Gaylor, “0-4 yaşları arasındaki çocuklar ne kadar erken yatarsa, akademik performansları o kadar gelişmiş oluyor” dedi. Uzmanlar, ailelere çocukları için düzenli bir yatma saati belirlemelerini öneriyor