Selçuklu Belediyesi Futbol Sahasında Mobility ve Core çalışması ile başlayan antrenman 2*10 aerobik koşu ve 10 dk parkur koşu ile tamamlandı .
Teknik Direktör Çağdaş Çankaya ve yardımcı antrenörler yönetiminde akşam saatlerinde yapılan antrenman ise Dinamik ısınma ile başladı. Pas koordinasyon ve 2*10 aerobik koşu ile devam antrenman dar alan oyun ile tamamlandı.