Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Memleket
  • Konya
  • Ekonomi
  • POLİS-ADLİYE
  • Konyaspor
  • Yaşam
  • Konya 31 °C
24
14:33 İşe yeni başlayan şoför, şirket aracını alıp kayıplara karıştı
14:30 Garajda park halindeki araç durduk yere yandı
16:20 Su getiren kaynaklar kurudu: Canlılar tehlike altında
16:13 Cumhurbaşkanı Erdoğan: Netanyahu Hitler'i geride bıraktı
16:02 Zorlu Enerji, İsrail’deki bütün faaliyetlerini sonlandırdı
16:00 Balkondan düşen 5 yaşındaki çocuk hastanelik oldu
15:57 Alevler müstakil evi kullanılamaz hale getirdi
15:52 1978 Model Otosan 500 Yeniden Hayat Buldu
15:48 Fidan'dan İsrail'e Gözdağı: Müdahale Ederiz
15:44 Aşırı Sıcak Nedeniyle 3 Gün Tatil İlan Edildi
14:33 İşe yeni başlayan şoför, şirket aracını alıp kayıplara karıştı
14:30 Garajda park halindeki araç durduk yere yandı
16:20 Su getiren kaynaklar kurudu: Canlılar tehlike altında
16:13 Cumhurbaşkanı Erdoğan: Netanyahu Hitler'i geride bıraktı
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye

Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye

Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye 1 15

Yaz mevsiminde vücudumuzun en çok ihtiyacı olan suyun yokluğunu, Ramazan ayında nasıl daha az hissedebiliriz, oruçlu iken susuzluk çekmemek ve ramazanda daha az susamak için neler yapmalıyız?

Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye 2 25

İftar vaktinin gelmesi ile birlikte suya yüklenip bir anda çok fazla su tüketmenin, ertesi gün çekilen susuzluk problemini aza indireceğini düşüncesi yanlış bir düşünce olup, uzmanlar iftardan sahura kadar azar azar su içerek vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının bölüştürülmesinin vücudumuz için daha yararlı olduğunu savunmakta.

Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye 3 35

Kahve çay tüketiminin çok fazla olması da ekstra bir susuzluğa neden olmakta. Çay ve kahveyi çok sevenler ve fazla tüketenler anlık olarak susuzluklarının geçtiklerini düşünseler de, alınan bu sıvılar aynı hatta daha fazla miktarda sıvının vücuttan atılmasına, bu da vücudumuzun tekrar susuz kalmasına neden olacak.

Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye 4 45

Sahurda ne kadar çok yemek yenilirse ertesi gün o kadar az acıkılacağı düşüncesi yanlış bir düşüncedir. Sahurda çok fazla yemek tükettiğiniz zaman ertesi gün hissedilen su ihtiyacı da o kadar fazla olacaktır. Bu yüzden sahur zamanı hafif gıdalar tüketmeye, kızartmalardan ve tuzlu ağır yiyeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz.

Oruçluyken susuzluk çekmemek için 5 tavsiye 5 55

Oruçlu kalınan süre zarfında vücudumuzun su sarfiyatına neden olacak ve susuzluk hissetmemizi sağlayacak fiziksel aktivitelerden uzak durmalıyız. Hafif kıyafetler giyinip, serin ortamlarda bulunmakta susuzluğu azaltma da yardımcı olacak. Vücudumuz su ihtiyacını sadece su ile karşılamamaktadır. Meyvelerden ve sebzelerden de belli miktarlarda su almaktayız. Bu yüzden iftar ve sahurda tükettiğiniz yiyeceklerin su ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak gıdalar ve sulu yemek olmasına dikkat etmelisiniz.

Memleket © 2005
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
  • Konya Haberleri
  • Selçuklu Haberleri
  • Karatay Haberleri
  • Meram Haberleri
  • Mevlana Haberleri
Haber Portalı Yazılımı
Memleket
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Konya
  • Ekonomi
  • POLİS-ADLİYE
  • Konyaspor
  • Yaşam
  • Dünya
  • Spor
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Sağlık
  • EĞİTİM
  • Yerel Gündem
  • Türkiye
  • İlçeler
  • Gündem
  • Politika
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin