Özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı kişiyi aniden yatağa düşürüp, yaşamsal konforunu bozabiliyor. Akademi Konya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Nevruz Özdemir, yüksek sıcaklıklara alışan vücut metabolizmasının, havaların soğumaya başlaması ile birlikte sonbahara hazırlanması gerektiğini ifade etti. Özellikle böbrek yetmezliği, kronik karaciğer hastalığı, diyabet, kalp yetmezliği, KOAH gibi kronik hastalığı olan bireylerin, çocukların ve yaşlıların risk grubunda yer aldığının altını çizen Özdemir, şu önerilerde bulundu; “Stres bağışıklık sistemini zayıflatarak kolay nezle-grip olma ihtimalimizi arttırır. Her türlü stresten uzak durulmalıdır. İstirahat nezle ve gribin en eski tedavi önerisidir. Hafif, yorulmadan yürüyüş yapın. Bu şekilde kan dolaşımını artırılarak enfeksiyon bölgesine savunma hücrelerinin gitmesi kolaylaşır. Beslenmenize dikkat edin. Az yağlı gıdalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler yemeye çalışın. Tavuk çorbası burundaki salgının kıvamını azaltarak, tıkanıklığı gidermektedir. Bol bol sıvı almaya çalışın. Sigara içmeyin, içilen ortamdan uzak durun. Sigara içilmesi veya dumanına maruz kalınması zaten enfeksiyon nedeniyle hassaslaşmış olan boğazın daha kötüye gitmesine neden olur. Portakal, mandalina, kivi ve greyfurt gibi C vitamininden zengin meyvelerin sularını için. Tuzlu su ile burun temizliği, burun içindeki ödemin azalmasına ve burun tıkanıklığında azalmaya yardımcı olur.”

Bu uygulamalar dışında belirtiler ağırlaşmaya devam ediyorsa veya geçmiyorsa mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğinin altını çizen Op.Dr. Nevruz Özdemir; “Grip belirtileri olduğunda ev istirahatı gereklidir. Nezle tedavisinde kullanılanlara ek olarak nadiren ve zorunlu kalındığında gereksinim duyulan virüslere karşı (antiviral) ilaçlar, belirtilerin süresini ve ciddiyetini azaltmak için kullanılabilir. Antibiyotikler ise virüslere etki etmezler. Basit nezle ve grip durumlarında antibiyotik kullanımının bir yararı olmadığı gibi, hastanın karaciğer ve böbreklerinin işlevlerini ağırlaştırır ve ayrıca mikropların antibiyotiklere karşı direnç geliştirmesine de neden olur.” şeklinde konuştu.