Mustafa VAROL

Gazetemiz yazarı ve yayın danışmanı, hipnoterapist ve gelişim uzmanı Dr. Faik Özdengül, yaklaşan ÖSS öncesinde adayları uyararak, başarıyı engelleyen tek etkenin sınav kaygısı olduğunu söyledi. Türkiye'de sınav kaygısı nedeniyle öğrencilerin başarılarının yüzde 70'lere kadar düştüğüne dikkat çeken Özdengül, "Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan sıkıntı, sınav kaygısıdır. Sınav öncesi duyulan; "Bu sınavda başarılı olamayacağım. Bu sınav sonunda her şey berbat olacak. Sınav sırasında bildiğim her şeyi unutabilirim" gibi endişeler sınavı kaybettiren etkenler arasındadır" dedi.

Bazı öğrencilerin, sınav için sınıfta beklerken de ellerinde terleme olduğunu, kalplerinin çok hızlı çarptığını, başlarının ya da karınlarının ağrıdığını farkettiklerini; ayrıca, gerginlik, sabırsızlık, el titremesi, bütün bildiklerini unutma korkusu, kendine güvende azalma gibi belirtiler yaşadıklarını da ifade eden Özdengül, "Görüldüğü gibi,yoğun sınav kaygısı içindeki kişiler, yalnızca bedensel bazı uyarımlar yaşamakla kalmayıp, aynı zamanda performanslarının yeterliliği konusunda da yoğun bir endişe içine girmektedirler" şeklinde konuştu.

Sınav öncesi velilere de büyük görevler düştüğünü hatırlatan Özdengül, "Ailelerin, her ne olursa olsun çocuğunun arkasında olduğunu söylemesi gerekir. Sınav her şeyin sonu değildir. Yüksek okul okumadığı halde başarılı olan bir çok insan ve bilim adamı vardır. Bu sebeple sınava sadece evde test çözer gibi girmek gerekir. Rahatlamak içinse, derin nefes almak yeterlidir" dedi.