Kalp damar sağlığınız için tuz tüketimini azaltın

Kalp damar sağlığınız için tuz tüketimini azaltın

Konya Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bili Dalı Başkanı Prof. Dr. Kurtuluş Özdemir, hipertansiyonun, sık görülen kalp damar hastalığı olan damar sertliğinin en başta gelen sebebi olduğunu belirterek, "Eğer bu hastalıkla mücadele etmek ist

Özdemir, gazetecilere yaptığı açıklamada, dünyada olduğu gibi ülkemizde hipertansiyonun oldukça önemli sağlık problemlerinden biri olduğunu söyledi.

Kalp sağlığında en önemli konulardan birinin hipertansiyon, yani kan basıncı yüksekliği olduğunu ifade eden Özdemir, "Kan basıncı yüksekliğinin ortadan kaldırabilmek için ilk yapılması gereken tuz tüketiminin azaltılmasıdır" dedi.

Özdemir, Türkiye'den hipertansiyonun sık görülen bir rahatsızlık olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:

"Hipertansiyon, sık görülen kalp damar hastalığı olan damar sertliğinin en başta gelen sebebidir. Eğer bu hastalıkla mücadele etmek istiyorsak, tuz tüketimini azaltmamız gerekiyor. Günlük tüketimde otokontrol şart. Sofralardan, masadan tuzun kaldırılması önemli bir aşama. İkinci olarak yemekleri pişirirken ilave tuz atılmamalı. Yemeğe tuz atılmışsa ekmek tuzsuz olmalı."

Özdemir, yapılan araştırmalarda Türkiye'de günlük tuz tüketiminin 18-19 gram olduğunun tespit edildiğini, tavsiye ettikleri oranın ise en fazla 6 gram olduğunu bildirdi.