İlişkilerin başlaması kadar bitiş süreci de artık oldukça hızlı gerçekleşiyor. Modern yaşamın getirdiği hız, sosyal medya etkisi, yüzeysel iletişim ve beklenti baskısı, ilişkilerde kalıcılığı tehdit ediyor. Medicana Sağlık Grubu Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Kübra Adam, ilişkilerdeki bu hızlı tükenmenin nedenlerini değerlendirdi.

Kübra Adam, “Yeni nesil, ilişkileri romantik bir bağdan çok, kısa vadeli bir deneyim gibi yaşıyor. Hızla başlayan ilişkiler, aynı hızla da sona erebiliyor” dedi. Bu durumu, bireysel farkındalık eksikliği, sabırsızlık ve duygusal olgunluk yetersizliğiyle ilişkilendiren Adam, toplumsal dönüşümün de bu süreci tetiklediğini belirtti.

“Emek verilmeden ilişki olmaz”

Günümüz bireylerinin hızlı ve doyum odaklı yaşamaya alıştığını ifade eden Klinik Psikolog Kübra Adam, “Artık birçok kişi, ilişkiye emek vermek yerine, hemen tatmin olmak istiyor. Oysa ki bir ilişki zamanla ve emekle inşa edilir” şeklinde konuştu.

Adam, tanışma süreci yaşanmadan başlayan ilişkilerin risklerine de dikkat çekerek, “Karşılıklı değerler ve hedefler sorgulanmadan kurulan ilişkiler, küçük bir krizde bile dağılabilir. Bu da bireyde özgüven kaybı ve bağ kurma zorluğuna yol açabilir” dedi.

Duygusal olgunluk, ilişkinin temel taşı

Sağlıklı bir ilişki için en önemli koşullardan birinin duygusal olgunluk olduğunu belirten Psk. Kübra Adam, kendini tanıyan bireylerin, partner seçiminde de daha bilinçli davrandığını ifade etti.

“İlişki yürütmek sadece anlaşmak değil, anlamak ve sabretmektir. Duygusal olgunluk eksikliği, en küçük sorunda geri çekilme, sessizlik ya da terk etme gibi davranışlara neden olabilir” diyen Adam, ilişkilerin bu nedenle yüzeysel kalabildiğini vurguladı.

“Terapiler, ilişkileri güçlendiriyor”

İlişkilerdeki sorunların çözümünde bireysel terapilerin etkili olduğuna da değinen Klinik Psikolog Kübra Adam, şu ifadeleri kullandı:

“Kendini tanıyan bireyler, bağ kurma becerilerini de geliştirir. Partnerine değer veren, beklentilere yanıt veren, kıyaslamadan ilişki yaşayan bireyler daha sağlıklı birliktelikler kurar. Bireysel terapi, uzun vadede daha sağlam ilişkiler kurulmasına katkı sağlar.”