Özel Konya Farabi Hastanesi Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, diyete ara verip tekrar başlamanın zayıflamak yerine daha çok kilo almamıza neden olacağını vurguladı.

Sevdiğimiz yemeklere iştahlanarak baksak da alacağımız kiloları düşündükten sonra kendimizi frenleriz. Bazen şok diyetler olarak adlandırılan listelere göz atar, bazen zayıflama haplarını kullanarak kilolarından kurtulan yakınlarımızın fısıltılarına kulak kabartırız. Hala çözüm bulamamışsak, neredeyse marş haline dönüşen “sporsuz diyet olmaz” cümlesini abartıp, aşırı egzersizler yapar, daha sonra aynanın karşısında vücudumuzdaki değişimleri gözlemleriz. Özel Konya Farabi Hastanesi Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, zayıflamak için yapılan yanlışların telafisinin zahmetli bir süreci kapsayacağı gibi psikolojik olarak da kişileri yıpratacağını anlattı.