• BIST 82.779
  • Altın 146,779
  • Dolar 3,7701
  • Euro 4,0274
  • Konya -6 °C
  • Milyonlara müjde! TBMM'den geçti
  • Erdoğan FETÖ'nün itirafçı oyununu açıkladı!
  • Himmet toplantısı 'havuz' himmet parası 'tereyağı'
  • Milyonlara müjde! TBMM'den geçti
  • Erdoğan FETÖ'nün itirafçı oyununu açıkladı!
  • Himmet toplantısı 'havuz' himmet parası 'tereyağı'

Kafayı yememek için!

Esat Çoğal

Umarım beyninizi bu kötü alışkanlıkları yapmayarak koruyabilirsiniz.

 

1-No Breakfast (Kahvaltı etmemek)

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

 

2-Overeating (Aşırı ısınma)

Beyin arterlerinin (Kalpten dokulara kan taşıtan damar) sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.

 

 3-Smoking (Sigara içmek)

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

 

 4-High Sugar consumption (Yüksek şeker tüketimi)

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

 

5-Air Pollution (Hava kirlenmesi)

Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

 

6-Sleep Deprivation (Uyku yetersizliği)

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır. Ama en fazla 8 saat.

 

7-Head covered while sleeping (Uyurken kafayı örtmek)

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir. (Grip veya Nezle iseniz farklı.)

 

8-Working your brain during illness (Hastalık sırasında beyni çalıştırmak)

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek, beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

 

9-Lacking in stimulating thoughts (Uyarıcı düşüncelerde eksiklik)

Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

 

10-Talking Rarely (Az konuşmak)

Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

 

Haftaya karaciğer hasarlarının ana nedeni, ayrıca kansere sebep olan 5 gıdadan bahsedelim inşaallah.

 

Hoşça, sağlıcakla kalın. Ama en önemlisi, adam gibi adam kalın.

 

HAFTANIN FIKRASI

İlkokul mezunu bayan ehliyet sınavına girer.

İlk soru: Trafik ışıklarındaki renkler nelerdir?

Bayan “kırmızı, sarı, yeşil” der.

İkinci soru: Işıklar ne işe yarar?

Bayan “kırmızıda durulur, sarıda hazır olunur ve yeşilde geçilir” der.

Üçüncü soru vücudumuzla ilgilidir:

Göz ne iş yapar?

Bayan “Dünyada olan biteni ve renkleri görmemizi sağlar” diye cevap verir.

Dördüncü soru: Beyin ne iş yapar?

Bayan, “İlkolkulda hizmetli” der.

UYARI: Çok uzun metinler, küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumlar
Kenyalı Kunta Kinte
19 Nisan 2010 Pazartesi 11:07
İngilizce
Uzun zamandır aynı hatayla mailleri dolaşan bir konu.
"Overeating"i "Overheating" ile karıştırıyorsunuz.
Overeating: "çok yemek" demek.
Overheating: "aşırı ısınma" demek.
Yani burada konu ile alakası olan kelime "overeating" yani çok yemek.
Bir de naçizane bir öneri olarak, Türkçe açıklamasını parantez içinde yazıp, İngilizce başlıklar atmak ne kadar doğru? Aynı davranışı İngiltere'de yapsanız herhalde kıyamet kopar!
212.174.165.60
murat aydemir
19 Nisan 2010 Pazartesi 08:31
sizce dogrumu
pazartesi sabahına sizinle başlamak beyni dahada bi çoşturuyormu ne:-))))benim çok sevdiğim bir yakınım var sabah 8 de işe başlar akşama kadar koşturur akşam buyuk buyuk bardaklarda çay içer sabaha karşı 3-4 gıbı yatar ve tekrar sabah namazına kalkar ve yine 1 saatlik uykuya yatar sabah 8de yine aynı tempoyla çalışmaya devam eder.ama akşama dogru hep GARDI düşer.sizce onun bu şekil yaşaması onun beynine zarar verirmi yoksa sadece bedensel zararmı?kendisini çok sevdiğim için zarar görmesini istemem.güzel bir hafta geçirmemiz dileğiyle
88.249.57.186
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Memleket | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0332 352 16 16 | Faks : 0332 352 11 66 | Haber Scripti: CM Bilişim