Bu şekilde diyet yapan ama tükettiği diyet ürün miktarına dikkat eden bireylerde de şu problem oluşur; kilo kaybı olur, evet, fakat verilen kilo vücut kas ve suyundan gittiği için yağlar olduğu gibi kalır, şekilsiz bir zayıflama gerçekleşir, ayrıca diyet sonrasında hızlı bir kilo artışı olur.